セルフメンタルケアトレーナー高松弥生：oFFice MORE（オフィスモア）

2012.01.21　「セルフメンタルケア研究会」開催のご案内

chivirunn — Sat, 21 Jan 2012 02:48:54 +0000

2012.02.05(日） RecipS×oFFice MORE 共催
2期-第1回　しなやかな心で仕事力を高める　「セルフメンタルケア研究会」を開催いたします。

なぜ職場コミュニティが弱小化したのか？ご機嫌な職場を取り戻せるか？
-ハラスメントがメンタルに及ぼす影響とセルフケアについて-
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より良く働き、より良く生きるための必須の知識

ウェブサイト「日本の人事部」が調査したアンケートによると、企業で働く人の約9割がなんらかの「仕事でのストレス」を感じていると答えている。
また「従業員がメンタルヘルス不全になってしまった原因は何だと思いますか」という質問に対しては、「職場の人間関係」「上司のフォロー不足」「職場のコミュニケーション」などが上位を占めました。

メンタル的な問題を抱える人たちが増えているこの頃、その元凶を知ることも必要なのではないでしょうか？

「セルフメンタルケア研究会」の第2期は、第１期の「セルフメンタルケア」知識から一歩踏み込み、
なぜ職場コミュニティの弱小化したのか？ご機嫌な職場を取り戻せるか？-ハラスメントがメンタルに及ぼす影響とセルフケアについて-
を課題として、個人のセルフケアの必要性と、組織人・個人として「ご機嫌な職場」とは何かを事例を参考にしてみなさんと一緒に考えていけたらと思っております。

しなやかな心で仕事力を高める　「セルフメンタルケア研究会」は
□　自分の心や考え方のクセを知り、仕事に活かしたい
□　セルフメンタルケアを学び、メンタルを強くし、楽しく働きたい
□　このところ少し疲れ気味なお友達のこころの状態に気付いてあげたい
□　ハラスメントがメンタルに及ぼす影響を理解し、職場をご機嫌なものにしたい！

というメンバーがともに学び、しなやかな心を養い、仕事力を高めるヒントを見つける研究会です。
皆さまの参加をお待ちしております。

◆対象
セルフメンタルケア・ハラスメントがメンタルに及ぼす影響などについて学びたい方

◆日時
2012年02月05日(日)
13:30～15:30（開場13:15～）

◆参加費
2,500円
＊紹介者がいる場合：￥2,000

◆定員：10名限定（先着順）

◆会　場　つながれっとなごや
名古屋市中区千代田五丁目18-24
地下鉄　鶴舞線「鶴舞」駅下車、1 番出口から北へ徒歩約5 分。

http://www.tsunagalet.city.nagoya.jp/

◆お申込みはこくちーずから
http://kokucheese.com/event/index/24494/

東北地方太平洋沖地震

chivirunn — Wed, 28 Dec 2011 07:30:53 +0000

3月11日（金）に発生いたしました東北地方太平洋沖地震により
被災された多くの方々に、心よりお見舞い申し上げます。

また、連絡の取れないご家族・お知り合いがいらっしゃる方々の
お気持ちを思うと心が痛みます。

一人でも多くの命が救われる事を切に願うと共に、一日も早い
復興をお祈り申し上げます。

年末年始のご案内

chivirunn — Wed, 28 Dec 2011 07:29:50 +0000

12月29日から1月4日までお正月休みを頂きます。
今年も大変お世話になりました。2012年は1月5日より営業いたします。

皆様、素敵なお正月休みをお過ごし下さい。

2011.12.27

chivirunn — Wed, 28 Dec 2011 07:28:55 +0000

ブログの更新しました「2011年をあと数日残して・・・」

こんにちは、セフルメンタルケアトレーナー：高松です。
2011年も残りあと数日・・・今年はどんな1年でしたか？

あまりにも色々なことがありすぎて、心や体がついていかない日々を送られた方もおみえになるのではないでしょうか？
今までは、「メンタル」「ストレス」などという言葉には無縁だと思っていたのに・・・という方も多々みえることでしょう。
続きはこちらへ

2011.11.5 セミナーのご案内

chivirunn — Sat, 05 Nov 2011 07:26:52 +0000

2011.11.25（金）　ジョブライフぎふ　主催
~即戦力だけではない～企業は正社員に何を求めているか
詳細はこちら

2011.10.25

chivirunn — Tue, 25 Oct 2011 00:23:20 +0000

ブログの更新いたしました。職場メンタルヘルス対策義務化へ・・・
***抜粋***
NHKニュース　職場メンタルヘルス対策義務化へ http://nhk.jp/N3yJ5eU7

＜仕事上のストレスが原因でうつ病などになる人が増えるなか、厚生労働省は事業者に対し、すべての従業員にストレスに関する検査を受けさせるなどのメンタルヘルス対策を義務づけることを決め、今の臨時国会に法律の改正案を提出することになりました。＞

詳しくはブログをご覧ください。

2011.10.10

chivirunn — Mon, 10 Oct 2011 03:11:54 +0000

ブログの更新しました「急増するうつ病　抗うつ剤よりコーヒーが有効？」
**抜粋**
1日4杯で2割は防げる
我が国の自殺者数は、13年連続で3万人を超えている。このうち9割がうつ病などの精神病を患っていたとされる。
ストレスの多い現代社会で増加の一途をたどるうつ病だが、「コーヒーで予防できるかもしれない」という研究結果を米ハーバード大学の研究者が発表した。
1日4杯のコーヒーを飲む女性は、1日1杯以下しか飲まない女性に比べ、約2割もうつ病を発症するリスクが低いという。2～3杯の場合は15%程度リスクが低下する。
コーヒーは気分に影響する
コーヒーの主な成分であるカフェインは、脳内物質であるドーパミンやセロトニンの分泌に影響を与える。
短期的には、「頭がスッキリする」、「気分が活性化する」などの効果を感じる人が多い。研究者はこの効果が長期的にはうつ病の予防につながっているのでは、と推測している。

詳しくはブログをご覧ください。

2011.09.23　セミナーのご案内

chivirunn — Fri, 23 Sep 2011 06:31:06 +0000

2011.10.21（金）　ジョブライフぎふ　主催
~笑顔で乗り切る求職活動～ストレスケア講座　を担当いたします。

今回はストレスの基礎から、コーピング、アサーションまで短い時間に”ぎゅっっ”と凝縮して行います。ストレス度診断・ストレスパターン診断などの自己診断も実施していただけますので、
ぜひご参加ください。
詳細はこちら

2011.08.23　キャリア･カウンセリングご案内

chivirunn — Tue, 23 Aug 2011 06:02:32 +0000

2011.09～　ジョブライフぎふ　主催
「女性のための再就職・転職お仕事相談」　を担当いたします。
詳細はこちら

2011.06.29　セミナーのご案内

chivirunn — Wed, 29 Jun 2011 01:48:09 +0000

2011.07.22（金）　ジョブライフぎふ　主催
~あなたらしい仕事の選び方～求人情報の探し方と応募方法
詳細はこちら