セルフメンタルケアトレーナー高松弥生：oFFice MORE（オフィスモア）

研究会開催告知：2010.06.12（土）10：00より、

第9回　しなやかな心で仕事力を高める「セルフメンタルケア研究会」を開催いたします。
第9回目である今回からは、「ストレス･マネジメント法」ついて学びます。
今回は、その中の「イメージリラックス･トレーニング」を習得します。
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第9回　しなやかな心で仕事力を高める　「セルフメンタルケア研究会」

～　イメージリラックス・トレーニング　～

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より良く働き、より良く生きるための必須の知識

日本産業カウンセラー協会のアンケート調査によると、企業で働くカウンセラーの約7割が職場でメンタル面の不調を訴える人が増加したと考えていると 答えています（2009/6/1の時事通信）。

メンタル的な問題を抱える人たちが増えているこの頃、

□　自分の心や考え方のクセを知り、仕事に活かしたい
□　セルフメンタルケアを学び、メンタルを強くし、楽しく働きたい
□　このところ少し疲れ気味なお友達のこころの状態に気付いてあげたい
□　キャリアカウンセラーとして、メンタルヘルスの知識を習得したい
□　アロマセラピストなどリラクゼーションの仕事で、セルフメンタルケアの知識を活かしたい

というメンバーがともに学び、しなやかな心を養い、仕事力を高めるヒントを見つける研究会です。

第9回目である今回からは、いくつかのストレス・マネジメント法を身につけていきます。
今回は、精神的および身体的ストレス反応における多様な症状を軽減するセルフ･マネジメント法の
「イメージリラックス･トレーニング」を学びます。
今回からは、「弛緩訓練」などのトレーニング/ワークを中心に行います。

◆対象
セルフメンタルケアについて学びたい方

◆日時
2010年06月12日(土)
10：00～12：00（開場9：30）

◆参加費
2,500円
＊紹介者がいる場合：￥2000

◆定員：15名限定（先着順）

◆会　場　青少年文化センター（ナディアパーク9階）　第5研究室

http://www.h6.dion.ne.jp/~artopia/index.html

名古屋市中区栄三丁目18番1号
最寄駅：地下鉄名城線「矢場町」下車　6番出口を西へ徒歩5分

◆申し込みはこちらから